Ejercicio para la mujer

Nuestro cuerpo esta diseñado para estar en movimiento y no en reposo. 
El ejercicio debe tener cierto grado de intensidad para que produzca efecto en el organismo.

 Es importante la regularidad; pero si nunca ha realizado ejercicio o tiene mucho tiempo desde la última vez que realizó alguno hay que comenzar 2 ó 3 veces por semana con una actividad lenta y gradual avanzando poco a poco.

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