Masaje de reflexología

Este masaje consiste en realizar masaje en puntos clave del pie para calmar ciertos males y tensiones. El masaje puede calmar el dolor.

Existen zonas especificas en el pie, que representan todos los órganos del cuerpo y al estimular estas zonas manualmente podemos calmar el dolor. También facilita la eliminación de toxinas, previene ciertas enfermedades y problemas de salud.

Antes de empezar  la terapia es conveniente darse un lavado de pie con agua caliente, secarlo muy suavemente y luego frotarlo con aceite emulsionado. De un masaje a la planta del pie, haga algunas rotaciones de tobillo, estire y doble ligeramente los dedos, así la sangre podrá fluir mejor.
También se puede usar aceite ó talco para facilitar el masaje


Consejos para masajes de los pies según la reflexología

• sentarse en una postura cómoda, con el pie derecho apoyado sobre tu rodilla izquierda ó viceversa.
• sujeta tu pie con una mano, mientras presionas la planta del pie con el pulgar ó indice de la otra mano
• la presión debe ser constante, con una fuerza intermedia y con un movimiento                                   circular contrario a las agujas del reloj
• comenzar el masaje desde los dedos y                                                                                                 llegar hasta la punta del talón
• repetir con el otro pie

Al terminar el masaje general, haz un masaje en las zonas más sensibles ó dolorosas que hayas detectado en ambos pies, si sientes mucho dolor, masajea el area circundante hasta llegar a la zona mas dolorosa y manten ahí una presión suave y constante, pero no excesiva.






Complete el tratamiento masajeando nuevamente toda la planta de cada pie desde los dedos hacia el talón y para finalizar masajea el empeine y el tobillo.


Tratamientos en puntos específicos:

• Para calmar y regenerar el sistema nervioso, con el pulgar y el indice apriete los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño
• Hemorroides, dé un masaje a los talones
• Para beneficiar órganos reproductores. dé un masaje alrededor de ambos tobillos

La duración de los masajes es de medio minuto a un minuto por cada punto, con un total de 10 a 15 por pie.

Si después del masaje tiene que caminar o salir, cubra los pies con calcetas para evitar enfriamiento

Contraindicaciones:

• Evitar el masaje en caso de herida en los pies
• Problemas venosos importantes
• Embarazo
• Enfermedades cardiovasculares

Evite el masaje después de la comida

Técnicas de masajes relajantes de pies

• Para dar un masaje relajante a los pies primeramente agarra el pie con la mano derecha intenta torcer el tobillo con la mano, primero hacia el interior y luego hacia el exterior.
• Agarrar los dedos y tirar de ellos hacia delante y después hacer con ellos círculos hacia a un lado y hacia el otro.
• Insertar los dedos de la mano entre los de los pies entrelazándolos y luego tira hacia adelante con la mano
• Golear con el puño toda la planta de pie
• Arrastre el puño cerrado por toda la planta del pie hacia adelante y atrás
• Apoyar los dos pulgares sobre todo el arco y hacer presiones profundas y a la vez que van deslizándose.