El masaje sirve para aliviar el dolor además de ayudar a mantener un equilibrio metabólico y emocional.
Los beneficios de los masajes son:
- Eliminación de toxinas
- Reducción del estres
- reduce la fatiga
- alivia dolores musculares
- aumenta la energía
- ayuda a dormir mejor
- modifica el tono muscular
- activa el flujo sanguíneo
- es útil en rehabilitación
Recomendaciones para que el masaje resulte efectivo.
- El que la el masaje debe estar concentrado atento y hacer ejercicios de calentamiento en manos y muñecas para evitar lesiones
- El masaje fuerte y brusco es vigorizante y el lento y moderado calma y relaja
- Debe ser suave en zona oseas y fuerte en zona muscular
- Hacerse en un ambiente relajante y tranquilo y en silencio o con música suave
- usar aceites para que el masaje se deslice mejor.
Tipos de masajes
La implementación de técnicas naturales como los masajes para tratar problemas de salud sigue ganando más adeptos. La ausencia de efectos secundarios sumados a la gran efectividad para aliviar el dolor hace que sea una práctica cada día más popular.
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