Masaje deportivo

Es un medio físico manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista

Se aplica para prevenir y evitar lesiones y también  es muy efectivo en la rehabilitación de las las mismas, porque tiene un efecto analgésico, estimula la circulación sanguínea y linfática elimina las toxinas y ayuda en la fatiga muscular.

Con este tipo de masaje se prepara al deportista a la actividad fisica intensa, además que evita los calambres o alguna otra lesión.

El masaje debe ser: pre-competición y masaje post-competición

masaje pre-competición: se trata al atleta para la actividad deportiva. Deberá ser corto y sin dolor, lo que se busca con este masaje es:

• Estimular la musculatura y el sistema nervios
• prevenir lesiones
• retrasar la fatiga
• aumentar el tono muscular

masaje post-competición: se debe realizar después de la recuperación  de la frecuencia respiratoria y cardíaca. Es muy importante tanto las técnicas como el momento en que se realizará el masaje, porque después de la actividad física del deportista, las fibras musculares están sensibles y frágiles. El masaje sera corto, lento y profundo para suprimir posibles espasmos y relajar los músculos, esto se hace después de realizar los ejercicios de estiramiento.

¿Para que se aplica el masaje al deportista?

• Para calentar los músculos
• para aumentar la circulación de los músculos
• para friccionar y limpiar la piel
• Por su efecto estimulante, revitalizador y energético
• Para quitar el estrés
• Para mejorar el rendimiento
• Como analgésico, después de lesión ó contusión